let's talk about stress, baby!

Er heerst nog steeds een taboe om te spreken over stress en de consequenties van langdurige stress. Deze workshop heeft als achterliggend doel om van de taboe af te komen en het onderwerp bespreekbaar te maken. De deelnemers leren wat stress is, waar het vandaan komt en hoe ze met stress kunnen omgaan. De workshop is interactief, er wordt gewerkt in kleine groepjes zodat de drempel laag ligt om de eerste stap te zetten en stress bespreekbaar te maken. 

Doel en uitkomst werknemers: 

  • Deelnemers leren waar stress vandaan komt en hoe ze ermee om kunnen gaan

  • Deelnemers ervaren, leren en oefenen met het verlagen van hun stresslevel

  • Deelnemers creëren een persoonlijk anti-stress plan en ontvangen de anti-stress toolkit

  • Deelnemers raken gemotiveerd om stress bespreekbaar te maken en elkaar hierbij te helpen
     

Voordelen voor de werkgever:

  • Bewuste medewerkers die een eerste stap hebben gezet om open te spreken over stress te spreken

  • Het blijven ondersteunen van stressmanagement zorgt voor een verlaging van ziekteverzuim door stress

  • Als jij als werkgever laat zien dat dit onderwerp belangrijk voor jou is, zal dit onderwerp ook belangrijk worden voor de werknemer. Imago op dit vlak is erg belangrijk voor de millennial medewerker
     

Deze workshop kan voor zowel werknemers als management worden geboekt. Bij de training voor het management is er een tweedeling waarbij er ook geleerd wordt hoe om te gaan met stress binnen de teams en hoe je dit kunt oplossen. 

let's stay healthy, all the way

Stress heeft een enorme impact op onze gezondheid daarom starten de TCOYS programma’s met de stress-workshop. De volgende stap is om meer te leren over hoe je je gezondheid naar een nieuw level kan tillen. Hoe zorg je goed voor jezelf op mentaal, emotioneel en fysiek niveau? 
 

Doel en uitkomst: 

  • Deelnemers leren het belang van tijd en ruimte maken voor emoties (en hoe je dat doet)

  • Deelnemers kennen na afloop de kracht van goede nachtrust, en de rol van slaap tijdens stressvolle periodes

  • Deelnemers leren hoe ze naar hun behoeften kunnen luisteren zonder dat gedachten dit overrulen

  • Deelnemers maken kennis met het belang van mentale gezondheid en de impact van gedachten op de fysieke gezondheid
     

Voordelen voor de werkgever:

  • Gezonde medewerkers zijn duurzaam inzetbaar

  • Het blijven ondersteunen van gezondheid op deze drie niveaus zorgt voor een verlaging van ziekteverzuim

  • Als jij als werkgever laat zien dat dit onderwerp belangrijk voor jou is, zal dit onderwerp ook belangrijk worden voor de werknemer. Imago op dit vlak is erg belangrijk voor de millennial medewerker
     

Consciousness is the New Cool

In deze workshop ontdekt de deelnemer de kracht van bewustwording en hoe je dit kunt voor je kunt laten werken in je persoonlijke en zakelijke leven. We leven nog teveel vanuit gedachten die ons limiteren, deze gedachten leiden naar acties, de acties naar ervaringen en de ervaringen naar emoties. Zo kan één negatieve gedachte leiden naar negatieve emoties die op hun beurt nieuwe negatieve gedachten stimuleert. Dit patroon is te doorbreken door hier bewust van te worden. 
 

De workshop benadert bewustwording vanuit verschillende manieren, door het te horen, te zien en te beleven. Bewustwording binnen een organisatie leidt naar een positieve sfeer, onderling begrip, efficiënte overleggen, creativiteit en focus. 
 

Doel en uitkomst: 

  • Deelnemers leren hoe het leven wordt gecreëerd vanuit gedachten

  • Deelnemers worden zich (meer) bewust van hun gedachten, acties, omgeving en emoties en hoe ze deze kunnen beïnvloeden

  • Deelnemers ervaren hoe ze meer bewust kunnen worden en hoe ze daarmee nieuwe persoonlijke en zakelijke mogelijkheden creëren

  • Deelnemers ontvangen verschillende tools om hun bewustwording te trainen en bewuste keuzes te maken
     

Voordelen voor de werkgever:

  • Bewuste medewerkers zijn positiever, creatiever, meer gefocust, werken efficiënter en in harmonie, zijn gelukkiger en gemotiveerd 

  • Het blijven ondersteunen van gezondheid op deze drie niveaus zorgt voor een verlaging van ziekteverzuim

  • Als jij als werkgever laat zien dat dit onderwerp belangrijk voor jou is, zal dit onderwerp ook belangrijk worden voor de werknemer. Imago op dit vlak is erg belangrijk voor de millennial medewerker

Take Care of Your Selfie | Andries Copierstraat 102, Amsterdam |  +31 (0)6 14 06 87 73 | info@takecareofyourselfie.nl

© 2020 Take Care of Your Selfie